marcin Marut
trener dietetyk
No Stress no fat
Cześć, nazywam się Marcin Marut i dbam o Twoją formę.
Posiadam ponad 12-letni staż treningowy i wiem, że aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy zadbać zarówno o odżywianie, jak i o trening. Nie jestem jednym z tych Trenerów, którzy reklamują swoje ciało poprzez nieuczciwe praktyki związane ze wspomaganiem. Dobrym trenerem nie zostaje się poprzez znajomość techniki ćwiczeń, a przez kompleksowe, personalne podejście do swojego podopiecznego, w każdym aspekcie jego życia.
Naturalne budowanie sylwetki musi być dokładnie zaplanowane, dlatego doświadczenie to bez wątpienia obszar dający możliwość wykorzystania wiedzy teoretycznej w praktyce, dzięki czemu jestem w stanie dobrać odpowiednie ćwiczenia do Twojego poziomu zaawansowania - których miernikiem będzie poprawa sylwetki, czy rozrost muskulatury.
Oferuję profesjonalne podejście niezależnie od poziomu zaawansowania. Wspieram Klientów we wzmacnianiu poczucia własnej wartości i w przezwyciężaniu trudności życiowych. Skutecznie motywuję do działania. Dzięki połączeniu doświadczenia z pasją mogę gwarantować najwyższy poziom oferowanych usług.
Dla kogo jest oferta ?
dla osób pragnących schudnąć raz na zawsze, bez wyrzeczeń
dla osób, które chcą poprawić zdrowie oraz relację z jedzeniem i osiągnąć wymarzoną sylwetkę
dla osób, które chcą wyjść z błędnego koła odchudzania
dla osób, które nie chcą wprowadzać głodówek
dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z siłownią
dla osób poszukujących zdrowego i zbilansowanego planu żywieniowego
dla osób, które chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu i zachować energię
Sprawdź, który pakiet jest idealny dla Ciebie
DIETA
Co otrzymasz:
- PLAN ŻYWIENIOWY
- PLAN SUPLEMENTACYJNY
- ANALIZA ŻYWIENIOWA
- KONTAKT
Cena: 149 PLN
1miesiąc
PROWADZENIE ONLINE
Co otrzymasz:
- PLAN ŻYWIENIOWY
- PLAN SUPLEMENTACYJNY
- ANALIZA ŻYWIENIOWA
- PLAN TRENINGOWY
- KONSULTACJA ONLINE
- KONTAKT
Cena: 249 PLN
1miesiąc
TRENING
Co otrzymasz:
- PLAN TRENINGOWY
- PLAN SUPLEMENTACYJNY
- KONTAKT
Cena: 99 PLN
1miesiąc
Gotowe plany treningowe
Body sh o ck
system
Jak wygląda współpraca ?
Krok 1
Wybierasz interesujący Cię pakiet, opłacasz zamówienie.
Krok 2
Po dokonaniu zakupu otrzymujesz ankietę, w której wypełniasz informacje dotyczące stylu życia, nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, stanu zdrowia, samopoczucia, osobistych preferencji itp.
Krok 3
Kompleksowo analizuję ankietę. Tworzę dla Ciebie indywidualnie dostosowany plan .Zajmuje mi to 72h.
Krok 4
Wysyłam Ci gotowy, szczegółowo opisany plan działania. W razie niejasności - kontaktujesz się ze mną.
Krok 5
Wcielamy plan w życie. Co tydzień lub 2 tygodnie (w zależności od wybranej opcji) zdajesz mi dokładny raport. Opisujesz swoje samopoczucie, wrażenia, uwagi. Wspólnie analizujemy rezultaty i w razie konieczności modyfikujemy strategię.
Krok 6
Jeśli masz jakieś pytania, wątpliwości lub potrzebujesz wsparcia - jesteśmy w stałym kontakcie.
Ze mną zdobędziesz wymarzoną sylwetkę i osiągniesz satysfakcję z życia. Najwyższy czas, aby zrobić coś dla siebie: zrzuć zbędne kilogramy, odzyskaj energię, zrelaksuj się i osiągnij swoją równoWAGĘ na zawsze! Poczuj się dobrze ze sobą i swoim ciałem.
Często Zadawane Pytania
Jak wygląda rozpiska diety ?
Na każdy z pięciu posiłków w ciągu dnia, masz do wyboru pięć opcji. Ty decydujesz co będziesz jadł. Posiłki możesz dowolnie wymieniać kolejnością w zależności od tego na co masz ochotę. Dzięki temu unikniesz monotonii
Jak wygląda rozpiska treningu ?
Trening jest dostosowany do czasu i możliwości podopiecznego. Posiadam uprawnienia nie tylko z zakresu kulturystyki, ale też różnych form treningu funkcjonalnego, przez kettlebells po gimnastykę sportową. Treningi, które proponuję są ciekawe i sprawiają, że nie można doczekać się kolejnych.
Jak wygląda rozpiska suplementacji ?
Otrzymujesz pełną suplementację, która zawiera pięć podtytułów:
(Regeneracja, siła, budowanie mięśni), (Przed treningiem),
(Witaminy), (Odżywki białkowe),(Przyśpieszenie metabolizmu).
Dobierając suplementację biorę pod uwagę niezbędne środki.
W dużej mierze są to podstawy uzupełniające dietę w braki wywołane porą roku,
czy eliminacją niektórych produktów żywieniowych.
Czy podczas okresu współpracy mogę zadawać pytania?
Posiadasz pełną opiekę. Na Twoje pytania odpowiadam codziennie,
a co 2 tygodnie na podstawie przesłanego raportu wprowadzamy zmiany.
Czy wszystkie plany są układane indywidualnie?
Tak, wszystkie plany są układane indywidualnie, stąd szczegółowa ankieta.
Jaki czas obejmuje okres współpracy?
Okres współpracy zależy od wykupionego pakietu. Jeżeli po zakończeniu wybranej opcji chcesz nadal kontynuować współpracę, przedłużasz pakiet na kolejny miesiąc (lub dłużej).
W jaki sposób otrzymuje zakupione plany?
Plany wysyłam mailowo w zaszyfrowanym pliku PDF.
Hasło do otwarcia pliku wysyłam w drugim mailu.
